" La sophrologie permet à l’homme de redevenir auteur de sa vie "
_ Alfonso Caycedo _
Bienvenue dans l’univers de la sophrologie...
Un espace pour respirer, se recentrer, s’apaiser.
La sophrologie est une méthode douce qui aide à retrouver l’harmonie entre le corps, l’esprit et les émotions.
Créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Colombien Alfonso Caycedo, elle s’inspire à la fois de la science occidentale et des sagesses orientales pour accompagner chacun vers plus de sérénité.
Par des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation positive, elle permet :
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d'apaiser le stress et les tensions,
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de retrouver un sommeil plus profond,
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d'accueillir ses émotions avec bienveillance,
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de renforcer la confiance en soi,
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de se reconnecter à l’instant présent.
Accessible à tous, la sophrologie est une invitation à revenir à l’essentiel : soi-même.
Un chemin de conscience, de douceur et de présence, que je vous propose d’explorer ensemble, dans la bienveillance et la simplicité.
La sophrologie animée avec cœur.
Animatrice dans l’âme, j’ai toujours eu à cœur d’accompagner l’humain dans sa richesse et sa sensibilité.
Mon parcours de fonctionnaire en service jeunesse m’a longtemps mené auprès des enfants et des adolescents, puis des adultes dans le secteur social ou j’ai travaillé par la suite.
Aujourd’hui, c’est avec une profonde bienveillance que je propose des ateliers de sophrologie en groupe à destination des salariés en entreprise, des seniors au sein d'EHPAD ou de résidences, des associations bien-être et des jeunes (collège / lycée).
À travers des ateliers collectifs, je crée un espace de partage, de douceur et de reconnexion à soi, où chacun peut se déposer en toute sécurité.
Chaque atelier est animé avec chaleur, simplicité et humanité, en m’adaptant aux rythmes, aux besoins et aux émotions du groupe.
Les avantages des ateliers en groupe
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Offrir une parenthèse de bien-être.
Vous êtes directeur d’EHPAD ou de résidence seniors, responsable d’une entreprise, président d’une structure engagée dans le bien-être, ou directeur(rice) d'un collège / lycée ?
Et si vous offriez à vos équipes, à vos résidents ou à vos bénéficiaires un espace collectif de respiration, d’apaisement et de reconnexion à soi ?
Je vous propose d’organiser, au sein même de votre structure, des ateliers de sophrologie en groupe, pensés pour nourrir la cohésion, cultiver la sérénité et renforcer le lien humain au cœur de vos missions.
Envie d’en savoir plus ? Besoin d’un accompagnement sur-mesure ? Prêt à accueillir un atelier dans vos locaux ?
Prenez rendez-vous !
Je vous répondrai avec toute la douceur, la clarté et le professionnalisme que mérite votre démarche.
