Respirer le présent
Les résidences seniors et EHPAD accueillent des personnes encore autonomes, mais souvent touchées par la solitude, le manque de stimulation relationnelle ou une forme de repli.
L’offre "Respirer le Présent" propose un espace chaleureux, doux et structurant pour :
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Se reconnecter à son corps et à sa respiration
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Partager un moment d’écoute et de présence à l’autre
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Apaiser les tensions physiques et mentales
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Créer du lien dans le respect du rythme et de la sensibilité de chacun
Aucune condition physique particulière n'est requise : les exercices sont adaptés, doux, et accessibles.
Pour qui ?
Résidents autonomes
L'atelier pas à pas
- Accueil chaleureux et petit tour de météo intérieure
- Exercices corporels doux, assis ou debout, en lien avec la respiration
- Relaxation guidée (visualisation positive) : confiance, joie simple, souvenirs ressourçant, gratitude...
- Temps d’échange libre (facultatif mais encouragé)
- Bonus jeu
Objectifs des ateliers
- Créer un moment d’écoute collectif positif
- Rompre l’isolement par la parole, le regard, la présence
- Stimuler la mémoire, l’attention, le lien affectif
- Favoriser le calme intérieur et la confiance
- Redonner du sens à l’instant présent
Thématiques proposées
- "Respirer ensemble"
- "Mes souvenirs heureux comme ressources"
- "Bouger en douceur"
- "Se reconnecter à la joie simple"
- "Partager sans se juger"
- "Ma respiration m’apaise"
La durée
45 min à 1h
Tarif
Atelier découverte gratuit
70€/atelier (groupe de 10-12 participants)
Forfait : 250€ pour 4 ateliers mensuels
